宜昌旅遊攻略

1. 三峡大坝：作为全球最大的水电站，三峡大坝不仅是中国现代工程的象征，更是长江上一道壮丽的风景线。站在坛子岭观景台，可俯瞰大坝全貌，感受"高峡出平湖"的震撼。截流纪念园则以实物展示当年的施工场景，让游客了解这一世纪工程的艰辛历程。

2. 三峡人家：位于西陵峡畔的三峡人家，完美呈现了长江沿岸的传统生活。乘船进入龙进溪，土家族吊脚楼依山而建，渔家女唱着山歌，纤夫拉着木船，仿佛时光倒流。景区内还有巴王宫、皮影戏等民俗表演，适合喜欢人文摄影与文化体验的游客。

3. 清江画廊：清江素有"八百里清江美如画"之称，乘船游览倒影峡、仙人寨，碧水映衬着奇峰，宛如一幅流动的山水长卷。武落钟离山是巴人文化的发源地，登顶可俯瞰清江全景。

4. 屈原故里：宜昌秭归是爱国诗人屈原的故乡，屈原祠内陈列着他的生平事迹，并可欣赏三峡大坝的壮阔背景。每年端午节，这里会举办盛大的龙舟赛和诗歌祭典，游客可体验包粽子、挂艾草等传统习俗，感受浓厚的楚文化氛围。

5. 三峡大瀑布：高102米的三峡大瀑布气势磅礴，游客可沿步道走近瀑布，甚至穿越水帘洞，感受水雾扑面的清凉。雨后水量充沛时，瀑布更显壮观，常有彩虹横跨其间。

6. 西陵峡：西陵峡是三峡中最长、最险峻的一段，三游洞因白居易、苏轼等文人曾到此游历而闻名，崖壁上的摩崖石刻见证了千年文风。若想挑战刺激，可前往西陵峡快乐谷，体验蹦极、滑索等极限运动，俯瞰长江奔流的壮景。

7. 车溪民俗风景区：车溪以水车文化和土家风情为特色，游客可参观古法造纸、制陶等传统工艺，并体验农耕生活。夜晚的土家篝火晚会更是热闹非凡，适合亲子家庭和民俗爱好者。

8. 柴埠溪大峡谷：柴埠溪以险峻的峰林和幽深的峡谷闻名，玻璃栈道悬于绝壁之上，索道穿梭云雾间，适合喜欢徒步与探险的游客。秋季来此，还可欣赏漫山红叶，景色如画。

9. 百里荒高山草原：因电影《山楂树之恋》而走红的百里荒，拥有广阔的高山草甸，夏季凉爽宜人，可露营、骑马；冬季则化身滑雪胜地。这里远离城市喧嚣，是放松身心的好去处。

10. 宜昌博物馆：若想深入了解宜昌的历史文化，宜昌博物馆是不二之选。馆内展陈从古代巴楚文物到三峡工程史料，系统呈现了这座城市的变迁与发展。

1. 萝卜饺子：宜昌传统街头小吃，外皮用米浆炸至金黄酥脆，内馅是香辣爽口的腌萝卜丝，冬季热卖。（推荐：解放路夜市的老字号摊位）

2. 凉虾：宜昌特色甜品，米浆制成的小虾状米冻配红糖姜汁，清凉解暑。（推荐：陶珠路"郑信记凉虾"百年老店）

3. 红油小面：宜昌版热干面，碱水面拌秘制红油，配黄豆、酸豆角，香辣开胃。（推荐：福绥路"老字号红油小面"）

4. 三游神仙鸡：宜昌名菜，选用土鸡慢炖，肉质鲜嫩，汤底醇厚。（推荐：沿江大道"三游洞酒楼"）

5. 长江肥鱼：长江特有鱼种，肉质细嫩鲜美，可清蒸或红烧。（推荐：滨江公园附近的鱼馆）

6. 炕土豆：宜昌特色小吃，小土豆炕至外焦里嫩，撒上辣椒粉。（推荐：CBD小吃街摊位）

7. 宜昌凉面：夏季消暑主食，面条劲道，配芝麻酱、黄瓜丝等。（推荐：解放路"王记凉面"）

8. 土家腊肉：鄂西土家族传统美食，烟熏风味独特。（推荐：土特产商店或农家乐）

9. 桂花糊米酒：宜昌传统饮品，米酒中加入桂花，香甜可口。（推荐：各早餐店均有售）

10. 宜昌蜜橘：当地特产水果，皮薄多汁，甜度高。（推荐：秋季市场随处可见）

1. 三峡云雾茶

宜昌最具代表性的茶叶，生长在海拔800-1200米的三峡高山茶园。这里终年云雾缭绕，昼夜温差大，造就了茶叶独特的品质。茶叶外形细嫩匀整，冲泡后汤色碧绿明亮，带有清新的兰花香和淡淡的板栗香，回甘持久。

• 地址 : 夷陵茶城（西陵区夷陵大道）的专业茶庄

2. 秭归脐橙

秭归脐橙皮薄易剥，果肉细腻无渣，含糖量高达14-16度。其中"伦晚"品种（3-5月上市）和"红肉脐橙"最为出名。果实呈椭圆形，色泽橙红，汁水充沛，带有独特的蜂蜜香气，维生素C含量是普通柑橘的3倍

• 地址 : 秭归县郭家坝镇果园直销

3. 三峡苕酥

这道传承百年的传统点心，选用三峡地区优质红薯为主料，配以芝麻、桂花等辅料，经蒸煮、捶打、切片、油炸等18道工序制成。成品金黄酥脆，入口即化，甜而不腻，有原味、芝麻味、椒盐味等多种选择。

• 地址 : "德和昌"苕酥

4. 宜昌凉虾粉

粉末细腻洁白，只需用温水调匀后漏入冰水，就能瞬间变成可爱的小虾形状。搭配古法熬制的红糖姜汁，入口Q弹爽滑，甜中带辣，是消暑解渴的绝佳选择。

• 地址 : 陶珠路"郑信记"老店

5. 三峡崖蜜

采自三峡峭壁野生蜂巢的稀有蜂蜜，因蜜蜂采集多种珍稀中药材花蜜而得名。蜜色呈琥珀色，质地浓稠，带有独特的草药清香。富含活性酶和矿物质，尤其适合秋冬润肺养生。

• 地址 : 三峡游客中心特产店

6. 土家绣花鞋垫

鄂西土家族非遗手工艺品，采用48道传统工序制作。鞋垫以多层棉布为底，用七彩丝线绣出"喜鹊登梅"、"石榴多子"等吉祥图案

• 地址 : 长阳清江画廊景区土家风情园

7. 三峡奇石茶宠

精选长江三峡流域特有的纹理石，经匠人巧妙打磨而成。石质温润如玉，天然形成的山水纹路宛如微缩版三峡景观。使用时浇淋茶汤会逐渐显现更鲜艳的色泽，兼具把玩、观赏和收藏价值。

• 地址 : 夷陵区三峡奇石城

8. 秭归脐橙糕

选用秭归脐橙的完整果肉，配以葛根粉等天然原料制成。最大限度保留鲜橙的维生素C和膳食纤维，口感软糯有嚼劲，酸甜适中。

• 地址 : "屈乡"牌脐橙糕（秭归县城专卖店）

9. 清江鱼酱
以清江野生小鱼为主料，加入豆瓣、花椒等20余种调料，经三个月自然发酵制成。酱体呈深褐色，鱼骨完全软化，可直接拌饭、拌面或作为火锅蘸料。开罐即闻浓郁的酱香，回味悠长。

• 地址 : 长阳"清江鱼味"专卖店

10. 三峡竹编工艺品

采用海拔800米以上高山楠竹为原料，由非遗传承人手工编织而成。从实用的茶具、食盒到精美的装饰摆件，每件作品都展现竹丝"细如发、柔如绸"的独特工艺。天然竹香持久，越用越显琥珀色光泽。

• 地址 : 五峰县竹艺博物馆

春季（3月至5月）：

气温约10-22°C，3月偏凉（8-15°C），5月温暖（15-25°C）。天气温和湿润，3月下旬油菜花盛开，4月桃花、樱花相继绽放，江畔柳絮纷飞。春雨绵绵（每月降雨约120-180mm），江面常现薄雾，平添诗意。

• 建议：前往三峡人家赏花，漫步滨江公园观柳，穿着防风外套搭配薄毛衣，携带折叠伞。参加清明时节的茶文化节。

夏季（6月至8月）：

气温约25-35°C，7月最热（可达38°C）。6月进入梅雨季，潮湿闷热（每月降雨约200-300mm），7-8月多雷阵雨，长江水位上涨，偶有暴雨天气。

• 建议：白天游览三峡大坝室内展馆，傍晚到长江夜游乘凉。穿速干衣物，备防晒霜、遮阳帽和雨具。参加6月的龙舟赛，品尝地道凉虾消暑。

秋季（9月至11月）：

气温约18-28°C，9月余热未消（25-30°C），11月转凉（10-20°C）。秋高气爽，江雾缭绕，10月底三峡红叶渐染（黄栌、枫香为主），是摄影黄金季。

• 建议：到三峡大坝观景台赏秋，穿长袖衬衫加防风外套，11月早晚需薄羽绒。参加柑橘采摘节，夜游解放路小吃街，品尝当季肥美江鲜。

冬季（12月至2月）：

气温约3-10°C，1月最冷（0-8°C）。湿冷无暖气（每月降雨约60-100mm），江畔偶见轻霜，高山地区或有零星小雪。腊月年味渐浓，张灯结彩。

• 建议：泡长阳盐池温泉驱寒，逛陶珠路年货市场。穿着加绒内衣、羽绒服，戴围巾手套。冬至前后可体验土家杀年猪、腌腊肉等民俗活动。