宜昌旅行ガイド

1. 三峡ダム：世界最大の水力発電所である三峡ダムは、現代中国の工学の象徴であり、長江沿いの壮大なランドマークでもあります。檀子岭展望デッキからはダム全体を一望し、“高渓から平湖が現れる”という畏怖を感じることができます。流量遮断記念公園では実際の建設遺物が展示され、この偉大なプロジェクトの過酷な旅路を知ることができます。

2. 三峡部族：西陵峡のほとりに位置する三峡部族は、長江沿いの伝統的な生活を完璧に表現しています。龍津溪へのクルーズでは、土家族の高脚家屋が山々に並び、漁師女性が民謡を歌い、船頭が木製ボートを引いており、まるで時間が巻き戻ったかのようです。景区には宝王宮ショーと皮影劇などの文化パフォーマンスがあり、人間の写真撮影と文化に興味のある人に最適です。

3. 清江画廊：「千里清江如画」として知られる清江画廊では、迎陽峡や仙人村を船で巡ることで、不思議な峰々を映し出すエメラルドグリーンの水面を見ることができ、流れる風景画のようです。巫羅中里山は巴文化の発祥地であり、その頂上から清江の全景を一望することができます。

4. 屈原の故郷：宜昌市秭歸にある愛国詩人屈原の生誕地では、三峡ダムの壮大な背景に対して屈原記念館が彼の生涯を展示しています。端午節には盛大な竜船レースや詩の儀式が行われ、来訪者は粽子の包み方や艾葉の吊るし方などの伝統的な活動に参加し、豊かな楚文化に浸ることができます。

5. 三峡の滝：高さ102メートルの三峡の滝は圧倒的です。訪問者は滝に近づくためのトレイルを歩いたり、水幕洞を通過したりして、さわやかなミストを感じることができます。大雨後は滝はさらに壮観で、しばしば虹で飾られています。

6. 西陵峡：三峡の中で最も長く危険な西陵峡は、白居易や蘇軾などの詩人が訪れた三遊洞で有名であり、千年の文学の伝統の証人となっています。スリルを求める人には、西陵峡ハッピーバレーでバンジージャンプやジップラインが提供され、轟々と流れる長江の息をのむような景色を楽しむことができます。

7. 車溪民俗風景区：車溪は水車文化と土家族の伝統で知られています。訪問者は古代の紙作りや陶芸技術を観察し、田舎の生活を体験することができます。夜には賑やかな土家族の焚火パーティーが開催され、家族や民俗文化愛好家に最適です。

8. 柴埠溪大峡谷：険しい峰々と深い谷が特徴の柴埠溪は、崖に設置されたガラスの歩道や霧の中を滑るケーブルカーがあり、ハイキングやアドベンチャー好きに最適です。秋には谷の紅葉が美しい風景を作り出します。

9. 白犁荒高山草地：映画「山楂樹之恋」で有名になった白犁荒は、広大な高山草地を誇り、夏はキャンプや乗馬に最適で涼しく快適ですし、冬はスキーの目的地となります。都会の喧騒から遠く離れた静かな隠れ家です。

10. 宜昌博物館：宜昌の歴史と文化に深く入り込むには、宜昌博物館が最適です。古代の巴楚の遺物から三峡プロジェクトの記念品まで、市の進化と発展を包括的に展示しています。

1. 蘿蔔餃子：伝統的な宜昌のストリートフードで、スパイシーでさわやかな漬け蘿蔔の細切りが詰まった、黄金色でカリカリの米粉の皮が特徴です。冬のお気に入り。（おすすめ：北解放路市場）

2. 冷やしエビ：宜昌の名物デザートで、米のデンプンを小さなエビのような米のゼリーに形作り、黒糖と生姜シロップと一緒に提供され、涼しくさわやかです。（おすすめ：桃竹路の「正新记良夏」）

3. 辣油麺：宜昌版の担々麺で、秘密のスパイシーな赤い油ソースで和えられたアルカリ麺に、大豆と漬け長豆をトッピングしたもので、味わい深く食欲をそそります。（おすすめ：扶綏路の「老字号红油小面」）

4. 三游神仙鸡：有名な宜昌料理で、ゆっくり煮込んだ放し飼いの鶏を使用し、柔らかい肉と濃厚で風味豊かなスープを提供します。（おすすめ：沿江大道の「翁餐厅」）

5. 長江太魚：独特な長江の魚種で、柔らかく美味しい肉が特徴で、蒸したり煮たりに適しています。（おすすめ：濱江公園近くの魚料理店）

6. 焼きジャガイモ：宜昌の名物スナックで、小さなジャガイモを外はカリカリ、中はしっとりと焼き上げ、唐辛子パウダーを振りかけます。（おすすめ：CBDスナックストリートの屋台）

7. 宜昌冷麺：暑さをしのぐ夏の定番で、ゴマペースト、きゅうりのせん切りなどが混ぜられたもちもちの麺が特徴です。（おすすめ：解放路の「王記冷麺」）

8. 土家族の腊肉：湖北西部の土家族の伝統的な美味しさで、独特の燻製の風味で知られています。（おすすめ：専門店や農家レストラン）

9. 桂花醪糟：伝統的な宜昌の飲み物で、桂花と米酒をブレンドし、甘く芳醇な味わいが楽しめます。（おすすめ：各種朝食店で入手可能）

10. 宜昌はちみつみかん：地元の特産品で、薄皮でジューシーで甘い果肉が特徴です。（おすすめ：秋の市場で広く入手可能）

1. 三峡雲霧茶

宜昌で最も象徴的なお茶で、三峡地域の高地（800-1,200メートル）で栽培されています。一年中霧が立ち込め、昼夜の気温差が大きいため、独特の品質が生まれます。茶葉は柔らかく均一で、鮮やかな緑色の茶液が抽出され、新鮮な蘭の香り、微妙なクリのノート、そして持続的な甘い余韻が楽しめます。

• 住所：西陵区の宜陵大道にある宜陵茶城の専門店

2. 秭歸脐橙

秭歸の脐橙は皮が薄く、むくのが簡単で、繊細で無渣の果肉、糖度が14〜16度です。最も有名な「輪碗」品種（3月から5月に入手可能）や赤い果肉の脐橙があります。楕円形で、鮮やかなオレンジ赤色の色合いで、独特の蜂蜜の香りがあり、通常の柑橘類のビタミンCの3倍あります。

• 住所：秭歸県郭家灞鎮の果樹直売所

3. 宜昌三峡地瓜酥

100年以上の伝統的なスナックで、プレミアムな三峡地瓜と、18の工程（蒸し、搗き、スライス、揚げなど）を経て、ごま、桂花などの材料と組み合わされます。金色でカリカリの仕上がりは口の中で溶け、甘すぎず、原味、ごま味、そして唐辛子塩味のフレーバーがあります。

• 住所：「徳和昌」

4. 宜昌涼蝦粉

温かい水と混ぜて氷水に濾すと、可愛らしいエビのようなゼリーが瞬時に形成される細かい白い粉です。伝統的に煮詰めた黒糖と生姜シロップと一緒に提供され、噛み応えがあり、爽やかで甘く、スパイスの香りがほんのり漂い、涼をとるのに最適です。

• 住所：桃竹路の「正新記良夏」

5. 三峡悬崖蜂蜜

三峡の断崖から収穫される希少な蜂蜜で、さまざまな貴重な薬草の蜜から得られます。琥珀色で、とろみがあり、独特のハーブの香りが特徴で、活性酵素とミネラルが豊富で、秋冬には肺の健康に最適です。

• 住所：三峡ビジターセンターの専門店

6. 土家族刺繡鞋墊

湖北西部の土家族の非物質文化遺産工芸で、48の伝統的な工程で作られます。多層の綿布がベースとなり、吉祥な模様の彩色された繊維が刺繡されます。

• 住所：長陽青江画廊風景エリアの土家文化公園

7. 三峡石雕茶寵

三峡地域の独特な質感の石から作られ、職人によって磨かれてミニチュアの三峡風景を再現します。滑らかで翡翠のような石は、お茶をかけると鮮やかな自然な模様が現れ、美的価値と収集価値を提供します。

• 住所：宜陵区の三峡漆石村

8. 秭歸脐橙ケーキ

秭歸の脐橙果肉全体と葛根粉などの天然原料から作られ、果物のビタミンCと食物繊維が保持されます。柔らかくてもちもちした食感で、バランスのとれた甘酸っぱい味が特徴です。

• 住所：秭歸県の「曲香」脐橙ケーキ（専門店）

9. 青江魚露

野生の青江魚を使い、発酵大豆醤や四川胡椒など20種類以上の材料をブレンドし、自然発酵させて3か月。濃い褐色のソースには完全に柔らかくなった魚の骨が入り、ご飯や麺と混ぜたり、しゃぶしゃぶのディップソースとして最適です。豊かで長く続く香りがあります。

• 住所：長陽の「青江魚香味」専門店

10. 三峡竹編工芸品

非物質文化遺産職人によって高地（800メートル以上）の南竹から作られます。実用的な茶器や食品箱から複雑な装飾品まで、各アイテムは「髪の毛のように細く、シルクのように柔らかい」竹糸を見せます。天然の竹の香りが持続し、使用するうちに琥珀色の光沢を放ちます。

• 住所：五峰県の竹芸術博物館

春（3月から5月）：

気温は約10〜22°Cの間で変動し、3月は涼しい（8〜15°C）、5月は暖かくなります（15〜25°C）。天候は穏やかで湿度が高く、3月下旬には菜の花が咲き、4月には桃や桜の花が、そして柳の綿毛が川岸に漂います。春の雨は頻繁に降り（月間降水量約120〜180mm）、軽い霞がしばしば川を覆い、詩的な魅力を加えます。

• 提案：三峽人家を訪れて花を楽しんだり、滨江公園を散策して柳を眺めたりします。防風ジャケットと軽いセーターを着用し、折り畳み傘を持参してください。清明節には茶文化祭に参加してください。

夏（6月から8月）：

気温は約25〜35°Cの間で変動し、7月が最も暑い時期です（最高気温38°Cまで）。6月は雨季の始まりで、湿気が多くムッとした状態が続きます（月間降水量約200〜300mm）。7月と8月には頻繁な雷雨や長江の水位上昇、時折激しい雨があります。

• 提案：三峡ダムの屋内展示を昼間に訪れ、夜には涼しい長江ナイトクルーズを楽しんでください。速乾性の衣類を着用し、日焼け止め、サンハット、雨具を持参してください。6月には端午節に竜船祭に参加し、暑さをしのぐために冷やしエビデザートを楽しんでください。

秋（9月から11月）：

気温は約18〜28°Cの間で変動し、9月は暖かさが残り（25〜30°C）、11月には冷え込みます（10〜20°C）。爽やかで晴れた季節には川の霧がかかり、10月下旬から始まる生き生きとした三峽の紅葉（主にスマクとカエデ）が特徴です。

• 提案：三峽ダム展望デッキを訪れて秋の景色を楽しんでください。長袖シャツに防風ジャケットを着用し、11月の早朝や夕方に軽いダウンジャケットを追加してください。柑橘の摘み取り祭りに参加し、解放路夜市を探索して季節の豊かな川の珍味を味わってください。

冬（12月から2月）：

気温は約3〜10°Cの間で変動し、1月が最も寒い時期です（0〜8°C）。暖房がないと湿気のある寒さがより強く感じられます（月間降水量約60〜100mm）、川岸には時折軽い霜や高地ではまれに軽い雪が見られます。陽春の月ではランタンや飾り付けで賑やかな雰囲気が漂います。

• 提案：長陽岩池温泉で冷たさをしのぎ、桃竹路の新年市場で買い物を楽しんでください。保温下着、ダウンジャケット、スカーフ、手袋を着用してください。冬至の頃には、新年の豚の解体や保存肉の製造など土家族の伝統を体験してください。