宜昌旅遊攻略

1. 三峽大壩 : 作為全球最大的水電站，三峽大壩不僅是中國現代工程的象徵，更是長江上的一道壯麗風景線。站在壇子嶺觀景台，可俯瞰大壩全貌，感受「高峽出平湖」的震撼。截流紀念園則以實物展示當年的施工場景，讓遊客了解這一世紀工程的艱辛歷程。

2. 三峽人家 : 位於西陵峽畔的三峽人家，完美呈現了長江沿岸的傳統生活。乘船進入龍進溪，土家族吊腳樓依山而建，漁家女唱著山歌，纖夫拉著木船，彷彿時光倒流。景區內還有巴王宮、皮影戲等民俗表演，適合喜歡人文攝影與文化體驗的遊客。

3. 清江畫廊 : 清江素有「八百里清江美如畫」之稱，乘船遊覽倒影峽、仙人寨，碧水映襯著奇峰，宛如一幅流動的山水長卷。武落鐘離山是巴人文化的發源地，登頂可俯瞰清江全景。

4. 屈原故里 : 宜昌秭歸是愛國詩人屈原的故鄉，屈原祠內陳列著他的生平事蹟，並可欣賞三峽大壩的壯闊背景。每年端午節，這裡會舉辦盛大的龍舟賽和詩歌祭典，遊客可體驗包粽子、掛艾草等傳統習俗，感受濃厚的楚文化氛圍。

5. 三峽大瀑布 : 高102米的三峽大瀑布氣勢磅礴，遊客可沿步道走近瀑布，甚至穿越水簾洞，感受水霧撲面的清涼。雨後水量充沛時，瀑布更顯壯觀，常有彩虹橫跨其間。

6. 西陵峽 : 西陵峽是三峽中最長、最險峻的一段，三遊洞因白居易、蘇軾等文人曾到此遊歷而聞名，崖壁上的摩崖石刻見證了千年文風。若想挑戰刺激，可前往西陵峽快樂谷，體驗蹦極、滑索等極限運動，俯瞰長江奔流的壯景。

7. 車溪民俗風景區 : 車溪以水車文化和土家風情為特色，遊客可參觀古法造紙、製陶等傳統工藝，並體驗農耕生活。夜晚的土家篝火晚會更是熱鬧非凡，適合親子家庭和民俗愛好者。

8. 柴埠溪大峽谷 : 柴埠溪以險峻的峰林和幽深的峽谷聞名，玻璃棧道懸於絕壁之上，索道穿梭雲霧間，適合喜歡徒步與探險的遊客。秋季來此，還可欣賞漫山紅葉，景色如畫。

9. 百里荒高山草原 : 因電影《山楂樹之戀》而走紅的百里荒，擁有廣闊的高山草甸，夏季涼爽宜人，可露營、騎馬；冬季則化身滑雪勝地。這裡遠離城市喧囂，是放鬆身心的好去處。

10. 宜昌博物館 : 若想深入了解宜昌的歷史文化，宜昌博物館是不二之選。館內展陳從古代巴楚文物到三峽工程史料，系統呈現了這座城市的變遷與發展。！

1. 蘿蔔餃子：宜昌傳統街頭小吃，外皮用米漿炸至金黃酥脆，內餡是香辣爽口的醃蘿蔔絲，冬季熱賣。 （推薦：解放路夜市的老字攤位）

2. 涼蝦：宜昌特色甜點，米漿製成的小蝦狀米凍配紅糖薑汁，清涼解暑。 （推薦：陶珠路"鄭信記涼蝦」百年老店）

3. 紅油小麵：宜昌版熱乾麵，鹼水面拌秘製紅油，配黃豆、酸豆角，香辣開胃。 （推薦：福綏路"老字號紅油小麵"）

4. 三遊神仙雞：宜昌名菜，選用土雞慢燉，肉質鮮嫩，湯底醇厚。 （推薦：沿江大道"三遊洞酒樓"）

5. 長江肥魚：長江特有魚種，肉質細嫩鮮美，可清蒸或紅燒。 （推薦：濱江公園附近的魚館）

6. 炕馬鈴薯：宜昌特色小吃，小馬鈴薯炕至外焦裡嫩，撒上辣椒粉。 （建議：CBD小吃街攤位）

7. 宜昌涼麵：夏日消暑主食，麵條勁道，配芝麻醬、黃瓜絲等。 （推薦：解放路"王記涼面」）

8. 土家臘肉：鄂西土家族傳統美食，煙燻風味獨特。 （推薦：土特產商店或農家樂）

9. 桂花糊米酒：宜昌傳統飲品，米酒中加入桂花，香甜可口。 （推薦：各早餐店均有販售）

10. 宜昌蜜橘：當地特產水果，皮薄多汁，甜度高。 （建議：秋季市場隨處可見）

1. 三峽雲霧茶

宜昌最具代表性的茶葉，生長在海拔800-1200公尺的三峽高山茶園。這裡終年雲霧繚繞，晝夜溫差大，造就了茶葉獨特的品質。茶葉外型細嫩勻整，沖泡後湯色碧綠明亮，帶有清新的蘭花香和淡淡的栗香，回甘持久。

• 地址 : 夷陵茶城（西陵區夷陵大道）的專業茶莊

2. 秭歸臍橙

秭歸臍橙皮薄易剝，果肉細膩無渣，含糖量高達14-16度。其中"倫晚"品種（3-5月上市）和"紅肉臍橙"最為出名。果實呈橢圓形，色澤橙紅，汁水充沛，帶有獨特的蜂蜜香氣，維生素C含量是普通柑橘的3倍

• 地址 : 秭歸縣郭家壩鎮果園直銷

3. 三峽苕酥

這道傳承百年的傳統點心，選用三峽地區優質紅薯為主料，配以芝麻、桂花等輔料，經蒸煮、捶打、切片、油炸等18道工序製成。成品金黃酥脆，入口即化，甜而不膩，有原味、芝麻味、椒鹽味等多種選擇。

• 地址 : "德和昌"苕酥

4. 宜昌涼蝦粉

粉末細膩潔白，只要用溫水調勻後漏入冰水，就能瞬間變成可愛的小蝦造型。搭配古法熬煮的紅糖薑汁，入口Q彈爽滑，甜中帶辣，是消暑解渴的絕佳選擇。

• 地址 : 陶珠路"鄭信記"老店

5. 三峽崖蜜

採自三峽峭壁野生蜂巢的稀有蜂蜜，因蜜蜂採集多種珍稀中藥材花蜜而得名。蜜色呈琥珀色，質地濃稠，帶有獨特的草本清香。富含活性酵素和礦物質，尤其適合秋冬潤肺養生。

• 地址 : 三峽遊客中心特產店

6. 土家繡花鞋墊

鄂西土家族非遺手工藝品，採用48道傳統工序製作。鞋墊以多層棉佈為底，以七彩絲線繡出"喜鵲登梅"、"石榴多子"等吉祥圖案

• 地址 : 長陽清江畫廊景區土家風情園

7. 三峽奇石茶寵

精選長江三峽流域特有的紋理石，經匠人巧妙打磨而成。石質溫潤如玉，自然形成的山水紋路宛如微縮版三峽景觀。使用時澆淋茶湯會逐漸顯現更鮮豔的色澤，兼具把玩、觀賞和收藏價值。

• 地址 : 夷陵區三峽奇石城

8. 秭歸臍橙糕

選用秭歸臍橙的完整果肉，配以葛根粉等天然原料製成。最大限度保留鮮橙的維生素C和膳食纖維，口感軟糯有嚼勁，酸甜適中。

• 地址 : "屈鄉"牌臍橙糕（秭歸縣市專賣店）

9. 清江魚醬

以清江野生小魚為主料，加入豆瓣、花椒等20餘種調味料，經三個月自然發酵製成。醬體呈深褐色，魚骨完全軟化，可直接拌飯、拌麵或作為火鍋沾醬。開罐即聞濃鬱的醬香，餘韻悠長。

• 地址 : 長陽"清江魚口味"專賣店

10. 三峽竹編工藝品

採用海拔800公尺以上高山楠竹為原料，由非遺傳承人手工編織而成。從實用的茶具、食盒到精美的裝飾擺件，每件作品都展現竹絲"細如發、柔如綢"的獨特工藝。天然竹香持久，越用越顯琥珀色光澤。

• 地址 : 五峰縣竹藝博物館

春季（3月至5月）：

氣溫約10-22°C，3月偏涼（8-15°C），5月溫暖（15-25°C）。天氣溫和濕潤，3月下旬油菜花盛開，4月桃花、櫻花相繼綻放，江畔柳絮紛飛。春雨綿綿（每月降雨約120-180mm），江面常現薄霧，平添詩意。

• 建議：前往三峽人家賞花，漫步在濱江公園觀賞柳，穿著防風外套搭配薄毛衣，攜帶折疊傘。參加清明時節的茶文化節。

夏季（6月至8月）：

氣溫約25-35°C，7月最熱（可達38°C）。 6月進入梅雨季，潮濕悶熱（每月降雨約200-300mm），7-8月多雷陣雨，長江水位上升，偶有暴雨天氣。

• 建議：白天遊覽三峽大壩室內展館，傍晚到長江夜遊乘涼。穿速乾衣物，備防曬乳、遮陽帽和雨具。參加6月的龍舟賽，品嚐道地涼蝦消暑。

秋季（9月至11月）：

氣溫約18-28°C，9月餘熱未消（25-30°C），11月轉涼（10-20°C）。秋高氣爽，江霧繚繞，10月底三峽紅葉漸染（黃櫟、楓香為主），是攝影黃金季。

• 建議：到三峽大壩觀景台賞秋，穿長袖襯衫加防風外套，11月早晚需薄羽絨。參加柑橘採收節，夜遊解放路小點心街，品嚐當季肥美江鮮。

冬季（12月至2月）：

氣溫約3-10°C，1月最冷（0-8°C）。濕冷無暖氣（每月降雨約60-100mm），江畔偶見輕霜，高山地區或有零星小雪。臘月年味漸濃，張燈結彩。

• 建議：泡長陽鹽池溫泉驅寒，逛陶珠路年貨市場。穿著加絨內衣、羽絨服，戴圍巾手套。冬至前後可體驗土家殺年豬、醃臘肉等民俗活動。